被996压垮的广告精英林夏，毅然辞职，用全部积蓄租下南方一座偏僻海岛上的破旧老屋，准备过上“躺平”人生。然而现实是漏雨的屋顶、匮乏的物资和听不懂的方言。本想摆烂的她，却因偶然分享的海岛日常和随手用当地食材制作的“养生餐”在网络上走红。误打误撞下，她开始改造老屋成为民宿，吸引了各怀心事的都市人来此短暂“避难”。林夏用自己的方式，治愈着客人，也在这个过程中，重新找到了生活的节奏与意义。